鸡胸肉怎么吃减肥又好吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我目前体重有一百八十多斤，身材比较肥胖，一直都在减肥，想咨询鸡胸肉怎么吃减肥又好吃？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
鸡胸肉的营养价值比较高，进行清蒸或者是水煮能够保持它的营养，而且能够增加饱腹感，减少进食量，达到减肥的效果。在饮食方面的要求是不能吃高热量，高脂肪含量的食品，也不能暴饮暴食，多吃纤维素含量丰富的食物，能够加速肠道的蠕动和食物的消化。除饮食方面需要注意之外，爱美者还应该配合进行体育锻炼，两种方法相结合的减肥效果更有稳定性。
2022-06-22