慢跑能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
59211人阅读
问题描述：( 女, 27岁 ) 发现肚子上的肉越来越多，平时穿衣服的时候显得特别的臃肿，我听朋友说可以通过慢跑的方式来减肥改善外观，慢跑能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
慢跑在一般的情况下能减肥。慢跑一般情况下是可以减肥的，但是效果是比较慢的，只能在减肥当中起到辅助的作用，如果慢跑，每天跑5公里，坚持三个月左右可以看到效果，如果想彻底达到减肥的目的，应该到正规专业的医院去做抽脂手术，以便更快的达到减肥目的。做完抽脂手术以后，局部在短时间内不要沾水，避免感染，在饮食方面应该要注意饮食清淡。
2022-06-22