每天吃燕麦片能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我因为身材肥胖导致好多衣服都不能穿，可我又不想做手术，朋友说可以吃燕麦片来减肥，每天吃燕麦片能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天吃燕麦片一般可以减肥。燕麦片属于一种能量比较低的粗粮，同时燕麦当中也富有非常多的膳食纤维，多吃燕麦片也就可以让膳食纤维进入到体内，通过喝水吸收有明显的饱腹感，减少进食量，对于减肥也会有明显的效果，平时也可以多做一些运动，像仰卧起坐，跑步，俯卧撑等一些高热量的运动，平时一定要多坚持，尽量少吃一些带有辛辣刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜水果。
2022-06-22