减肥营养餐七天食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的身体特别胖所以想要减肥，但是不知道减肥期间应该吃什么，减肥期间可以吃些什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间的食物一定不能吃含有较高的能量，可以吃一些膳食纤维较多的食物，比如可以多吃一些蔬菜和粗粮，不仅可以减少能量的摄入，还可以促进身体的排泄，对于减肥有较好的作用。多吃一些水果也有一定的减肥效果，因为水果可以增加饱腹感，可以减少进食。除了节食之外保持一定量的运动也可以有较好的减肥效果。如果身体的肥胖比较严重，而自身的减肥又有困难，可以到医院去做抽脂手术。
2022-06-22