减肥10斤需要多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 身体最近胖的很厉害，但是最近需要控制体重，过段时间需要参加一个活动，必须减下十斤，减肥十斤需要多久呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥十斤，不同的人，需要的时间也都各不相同。减肥贵在坚持，如果想要达到理想的体重，需要用科学的方式，做出比较合理的计划，循序渐进地进行减肥。不要在短时间内一下子减重很多，不管是通过减肥药，还是过度节食的方式，都会对身体的健康产生很大的影响。可以减少零食，不要吃热量很高的食物。平时保障睡眠，可以选择慢跑或者是瑜伽等方式，对身体进行塑形。
2022-06-22