床上健身减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我是一个比较懒的人，但是我就想要让自己拥有一个好的身材，我的肚子特别的肉多，尤其是在腹部，想要减肚子，有没有那种床上健身减肚子的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
床上健身减肚子的方法，最常用的就是仰卧起坐，每天可以在睡觉之前做一些仰卧起坐，可以达到一定的减肚子的效果，但是需要长期的坚持。一般来说肚子如果肉比较多的话，都是和你自己的生活习惯有很大的关系，所以生活中最好可以注意一下，饮食上最好以清淡为主，少吃一些辛辣刺激性的食物，多注意休息，不要过度劳累。
2022-06-22