产后肚子松弛怎么收紧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我姐姐前段时间刚生了宝宝，但是产后她的肚子就变得特别的松弛，请问产后肚子松弛怎么收紧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后肚子变松弛是很正常的，因为在孕期随着孩子不断长大，肚子慢慢的变大，生产之后肚子一下子变空，就会变得松弛。产后要尽快的使用束缚带，束腹带对腹部松弛的赘肉有很好的修复效果。另外在饮食上一定要做到少食多餐，可以多吃一些燕麦之类的东西，这些东西还有丰富的可溶性食物纤维，增加饱腹感，有助于减肥。多吃新鲜的水果蔬菜。另外也可以多做一下高抬腿的动作或仰卧起坐来锻炼腹部肌肉。
2022-06-22