减肥吃什么主食比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我的腰上出现了明显的脂肪堆积现象，看起来不美观，这段时间正在减肥，减肥吃什么主食比较好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥主食可以吃小米粥鸡蛋汤和面条，这些食物里面的热量含量比较的低，不会影响到正常的减肥，并且还可以补充体内所需要的一些营养物质。在减肥过程当中，饮食上也可以适当吃一些富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜等。另外还要坚持做有氧运动，每天的运动量要保持在一个小时到一个半小时左右。
2022-06-22