晚上运动减肥的最佳时间是几点
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 ) 由于我的体质特别肥胖，所以每天晚上吃了晚饭之后，我都会选择到户外参加运动，晚上运动减肥的最佳时间是几点？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上运动减肥的最佳时间大概是17点到19点左右。晚饭之后适量跑步，能够加速身体内多余脂肪燃烧，还可以促进胃肠道消化食物，不会转化成脂肪堆积在身体内，需要长期坚持，短时间内不会起到明显效果，如果局部脂肪堆积量比较多，可以到正规医美机构采取吸脂方式改善，将多余脂肪吸出来，起到明显瘦身效果。吸脂之后不要大量运动。
2022-06-22