如何合理减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 由于长时间久坐的原因，我出现了比较肥胖的现象，想要进行合理的减肥，如何合理减肥方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
合理减肥可以通过运动以及饮食调节的方法进行改善。每天做一些有氧运动，能够加速身体脂肪燃烧达到减肥作用，饮食上避免吃太多油腻类的食物，会导致脂肪堆积，需要长期坚持才可以有作用。如果身体的脂肪比较多，可以到医院做吸脂手术，属于是一种比较快速的方法，适合身体特别肥胖的人，平时吃完饭以后不可以马上坐下，会导致脂肪堆积在身体内，更不要盲目服用减肥药。
2022-06-22