怎么样才能健康有效的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 这段时间我感觉自己的身体变得越来越肥胖了，想要通过一些方法来快速有效的减肥，怎么样才能健康有效的减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
坚持做有氧运动，同时做到低盐、低脂饮食，能健康有效的减肥，需要有顽强的意志力。在刚开始运动瘦身时候去除的是体内水分，见效比较快，随着水分流失会遇到减肥平台期，需要加大运动量才能突破。如果无法突破减肥平台期，也可以配合医美项目，比如水动力溶脂，此项方式一般不会对身体健康造成影响。在身材完全恢复后也可以坚持做运动。
2022-06-22