小腿肥胖怎么瘦下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 身体其他的部位还好，尤其是小腿特别的粗，看着很不匀称，也影响美观，那么小腿肥胖怎么瘦下去？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腿的话可以通过调节饮食加上运动，那么长时间就可以使小腿肥胖的症状消失，饮食方面注意不要吃高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，控制主食的量，少吃米饭面条等主食，在吃完东西之后也不能立刻坐下或躺下，应该多站立或者进行散步，然后再针对小腿做一些锻炼，可以选择蹬自行车运动或者高抬腿，也可以蹲马步，不过这些运动都必须得每天坚持，才能够达到瘦小腿的效果。
2022-06-22