一天消耗多少千卡能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 由于疫情期间一直在家里呆着，导致身体变得特别的胖，我现在想要减肥，想了解一天消耗多少千卡能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天大概消耗2000~3000千卡左右能减肥。具体也是需要根据个人的身体肥胖程度而进行决定的，在进行减肥的时候避免过度减肥，以免短时间内使身体受伤，太多也会导致皮肤出现松弛以及下垂的现象，要减肥的时候可以选择跑步以及游泳的方式进行减肥，或者是通过做微创手术的方式进行减肥，比如做吸脂手术或者是通过局部注射肉毒素的方式，都可以达到减肥的效果。
2022-06-22