怎么快速瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 生完孩子以后，我肚子上的赘肉就变得越来越多，由于工作原因也经常坐着，导致肚子越来越大，请问怎么快速瘦肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在日常生活中要纠正久坐的习惯，每次在吃完饭之后要适当的户外运动，促进食物的消化，平常也要调整饮食习惯，在饮食方面要减少高脂肪，高热量的摄入，尤其是在晚餐饮食一定要清淡，尽量少吃一些油炸或者比较油腻的食物，要多吃一些水果，蔬菜，粗粮和瘦肉，每天也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，这些都可以能够快速的去掉肚子上的赘肉。
2022-06-22