游泳什么姿势最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的身体处于偏胖的状态，觉得非常影响个人的形象，想要通过游泳起到减肥瘦身的效果，游泳什么姿势最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳选择蛙泳和爬泳以及仰泳等姿势都比较减肥，还能快速改善体型。游泳属于有氧运动，可以促进身体新陈代谢和血液循环，同时还能促进皮下的脂肪分解和燃烧来达到减肥效果，在游泳时最好选择蛙泳和爬泳或者是仰泳的姿势效果都比较好。游泳减肥效果会比较漫长，快速改善体型也可以通过光纤溶脂减肥来治疗，对于局部脂肪堆积引起的肥胖有很好效果。
2022-06-22