大肚子怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 今年在家做了半年，发现肚子上的肉越来越大，就跟游泳圈一样，愁死我了，衣服也不好买。大肚子怎么瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子大可以适当的做一些仰卧起坐或者是呼啦圈。肚子大跟长时间走久坐有直接的关系，可以选择一些针对性减腹部脂肪的瑜伽或者是健身操，当然在平时也可以跑步锻炼，游泳登山都是可以起到瘦肚子的效果。除了运动之外，饮食也是应当注意，晚饭尽量少吃，每天保持大便通畅。可以试试这个方法，把生姜拌成汁，然后把它抹在纱布上，再缠到肚子上，再适当的做一些轻微的运动，过30分钟的时间把纱布取下来，然后再洗澡，这样热量就会被驱走，也能起到瘦身的效果。
2022-06-22