吃凉拌黄瓜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我最近听说吃凉拌黄瓜可以减肥，给老婆说了她还不信，所以就想问一下吃凉拌黄瓜可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃黄瓜确实是可以减肥的。100g黄瓜的热量是46大卡，热量其实并不算高，再加上新鲜黄瓜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，当人体摄入以后，会带来强烈的饱腹感，可以减少其他碳水化合物的摄入，除此以外，膳食纤维还可以促进胃肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。在这里提醒大家，减肥期间，除了要控制饮食以外，还可以采用埋线减肥或抽脂手术的方法。
2022-06-22