怎样才能减掉大肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
75504人阅读
问题描述：( 男, 34岁 ) 我因为经常喝酒，导致我有很大的啤酒肚，现在吃饭也多，肚子越来越大，怎样才能减掉大肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减掉大肚子的方法如下：1、注意避免摄入过多的能量，尤其是油炸类食物，如油条、油饼、薯条等，所有油炸类食物含有大量的能量，要想缩小肚子就要严格控制高能量食物。2、增加运动，尤其是能促进脂肪分解的有氧运动，如游泳、跑步、散步、跳绳等。这些有氧运动对促进脂肪分解有很好的效果，可以缩小患者的肚子，也能起到塑型效果。
2022-06-22