每天消耗300大卡能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 相亲了一个女朋友，但是人家嫌我特别的胖，我也很想快速的减肥，请问每天消耗300大卡能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天消耗300大卡，按理说能够坚持不懈的话是能够瘦的，但是不建议患者每天过量的运动，减肥它主要是饮食和运动搭配着来进行的。减肥的秘诀主要是少摄入热量和脂肪，而且最重要的是能够坚持。如果说患者可以在一个月内每天都消耗300大卡的话，是可以有效的减肥的。建议患者平时少吃一些高脂肪的食物，比如说白米饭，面条等。
2022-06-22