早上减肥的最佳方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 随着年龄增长，我发现身体有些肥胖，现在想要在早上的时候减肥，早上减肥的最佳方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上减肥的最佳方法可以通过控制饮食和配合运动的方式减肥，早餐以膳食纤维含量丰富食物为主。早上是减肥的黄金周期，因为此时体内的脂肪数量比较稳定，在早餐的时候要控制好个人食欲，避免吃油脂含量比较高的食物，以免导致体内的脂肪堆积。减肥效果不理想的，可以到医美医院通过做水动力吸脂手术和光纤溶脂手术的方式减肥。
2022-06-22