怎样减掉肚子上的脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我平常的工作都是坐在电脑上整理文档，嗯导致自己的肚子越来越大了，感觉像一个孕妇。我想问一下怎样减掉肚子的脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大部分腹部脂肪是由于长期久坐不动，饭后不运动，总是吃高脂肪高热量的食物造成的。因此，如果你想减掉肚子上的脂肪，建议控制饮食和锻炼。饮食以清淡为主，多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素，尽量不要吃高脂肪高热量的食物。同时要坚持锻炼，饭后散步，不要久坐，跳减肥操，练瑜伽，这样减肥效果最好，不会反弹。不建议患者刻意的去减肥、苗条，这样对身体是没有益处的。
2022-06-22