做什么运动可以瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 平时我不喜欢运动，在工作的时候也需要一直坐着，导致腿部特别肥胖，想要运动瘦腿，做什么运动可以瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以选择一些下肢的运动可以瘦腿，包括骑自行车或者是游泳、慢跑、高抬腿等，还需要长时间坚持每一天的运动时间，在45分钟左右，逐渐增加运动量和运动时间，运动之前也可以提前做热身，避免肌肉拉伤。想要快速瘦腿，应该采取注射瘦腿针的方法改善，注射在局部能够阻断肌肉跟神经之间的传导。因为里面的成分有肉毒素，使局部肌肉逐渐萎缩，有瘦腿效果。
2022-06-22