减肥能不能吃蓝莓
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 因为我自己长得比较胖一点，所以最近这几天我一直都在减肥，但是我想吃蓝莓，在减肥期间能不能吃蓝莓呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间可以吃蓝莓，蓝莓本身的热量比较低，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了。蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样的话，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。
2022-06-22