瘦子怎么才能长胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的身体一直就有些偏瘦，导致骨骼显示的特别清楚，想要通过一些方法来长胖，瘦子怎么才能长胖？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦子长胖的方法通常是在饮食方面进行调整，比如在平时可以多吃一些羊的肝脏，也可以吃鸡、鸭、鱼肉，里面的蛋白质含量比较丰富，对于增肥有一定的效果。因为瘦子大部分都是身体的代谢比较快的原因，所以在平时要少运动，尽量减少消耗热量，也能达到增肥的效果，在饮食方面还需要多吃一些新鲜的水果，有助于身体营养的补充。
2022-06-22