减肥可以喝运动饮料吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 27岁 ) 由于我平时非常喜欢喝啤酒，而且喜欢吃肉，导致我的肚子出现了严重的啤酒肚，还有很多赘肉，所以现在我想开始减肥。请问减肥可以喝运动饮料吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最好不要喝运动饮料，因为运动饮料里边通常含有很多的添加剂，糖分也是比较高的。在减肥期间最好还是喝白开水，每天对于一个成年人，24小时需要补充的液体量大概是2000-2500ml，也就是4-5瓶矿泉水，这是平均我们24小时需要身体代谢的液体量，同时要保证小便，增加身体的代谢。而且最好是在早晨的时候空腹喝一些白开水，能够很好的促进肠道的蠕动帮助排便。
2022-06-22