腹部减脂肪的最佳运动方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的肚子上的肥肉特别多，想要通过运动的方式来减肥，所以想了解一下腹部减脂肪的最佳运动方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹部减脂肪的最佳运动方法就是卷腹运动，想要减腹部的脂肪可以多做一下腹部的按摩工作，同时配合着运动效果是比较快的，另外也要注意少吃一些不容易消化的东西，多吃一些粗粮和水果，这种东西是比较容易消化的，而且特别容易会代谢掉，不容易造成脂肪堆积的。减肥是需要长期坚持的，新鲜两天然后就放弃，这种办法是达不到减肥的目的。
2022-06-22