吃水煮菜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 这段时间我一直在减肥，今天上班时，听朋友说吃一些水煮菜可以减肥，吃水煮菜能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃水煮菜可以减肥，水煮菜适合在减肥期间始终达到辅助减肥的作用，水煮菜含脂肪含热量比较少，含有大量的维生素和膳食纤维，有利于控制体重，同时还可以加速肠道的蠕动，预防便秘。但是不要单纯的依靠水煮菜来减肥，可能会出现营养失衡的现象，需要控制饮食和参加体育锻炼，燃烧脂肪，把多余的热量排出体外，可以拥有完美的身材。
2022-06-22