吃什么粗粮减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 平时我比较喜欢吃一些油腻性的食物，身体越来越胖，想通过吃一些粗粮达到最快的减肥效果，吃什么粗粮减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过吃燕麦、紫薯、各类豆制品等粗粮食物能够达到减肥作用，这些食物含有丰富的矿物质以及维生素和粗纤维，可以帮助胃肠道消化蠕动加快，也能够给身体提供营养，但是通过吃食物减肥需要长时间的坚持才能看到明显作用。身体比较肥胖时，可以通过水动力吸脂手术治疗，主要是利用负压仪器原理，可以把里面堆积的脂肪吸取达到瘦身作用。
2022-06-22