走路能减肥吗一天要走多久才
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的身材实在是太胖了，所以我想去减肥，听说走路也是可以减肥的，我想问一下走路能减肥吗？一天要走多久？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走路也是能减肥的，一般一天可以走40分钟左右，但是需要长期坚持才能够起到瘦身效果，每个人的身体情况不同，效果也是不同的。一般如果想要走路减肥的话，也要适当控制饮食，坚持锻炼才能够起到瘦身作用。平时饮食尽量保持清淡，也不要暴饮暴食，保持营养均衡，控制饮食量，也要养成良好的睡眠习惯，多喝些水能够帮助身体新陈代谢。
2022-06-22