减肥一天走多少步最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
49952人阅读
问题描述：( 女, 31岁 ) 我想减肥，我同事跟我说走路能够减肥，让我每天多走路，想问一般一天走多少步最好呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天大概走5000—10000步可以减肥。每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。建议适量的走步数，不要超负荷的运动量。走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路会损伤腿部。
2022-06-22