减肥可以吃芒果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 最近发现我的体重越来越胖，正处于减肥期间，今天中午的时候特别想要吃芒果，减肥可以吃芒果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般可以吃芒果。芒果中含有丰富的微量元素以及多种矿物质，可以补充人体所需的营养，提高身体的免疫力，但是芒果属性温热，如果食用过多可能会出现上火的现象。减肥期间的患者可以多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜和香蕉，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。在平时也可以多进行有氧运动，比如跑步和跳绳，这些运动可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。
2022-06-22