减肥期间喝纯牛奶会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 44岁 ) 这段时间我一直在运动减肥，但是想要喝一些纯牛奶补充营养，减肥期间喝纯牛奶会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间喝纯牛奶不会发胖，纯牛奶的热量并不高，不会出现脂肪堆积的现象，同时在食用后还可以补充身体中所需要的营养。具有补钙的效果，含有丰富的氨基酸和蛋白质，适合在减肥期间食用，避免出现营养不良的症状。在减肥期间需要控制一些高热量高脂肪的食物摄入，比如肥肉或者是甜品等，减肥是一个慢性过程，需要长时间坚持。
2022-06-22