下巴前倾怎么矫正锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 老妈以前总爱说我坐姿不端正要改，我不听劝，现在出问题了，下巴有些前倾，可丑了，请问下巴前倾怎么做矫正锻炼呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
下巴前倾的患者应从日常生活中开始改善不良姿势。例如，经常使用电脑的患者在使用电脑时，应将显示器上拉，然后用眼睛使显示器的1 / 3水平。如果他们不能达到这个高度，他们可以用书或小桌子来调整。其次，建议企业的上班族每隔一段时间就舒展一下身体，弯曲一下身体，这样可以减少背部和颈部的压力。另外，如果经常睡在桌上的话，可以选择优质的带支点的颈枕，这样可以很好的支撑自己的脖子，缓解前倾的症状。
2022-06-22