减肥晚上吃什么瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我一直以来就想要减肥，现在终于下定了决心，所以想要知道在减肥的时候晚上吃什么瘦的比较快呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥，在晚上应当吃减脂餐，大多数的减脂餐都含有丰富的蛋白质和维生素，不仅可以起到减肥的效果，还能够有不错的饱腹感。而且想要看到快速的减肥效果，也应当将控制饮食和运动锻炼相结合，因为通过运动锻炼可以燃烧掉身体当中多余的脂肪细胞，对于减肥的效果一般都会比较显著。只不过控制饮食和运动锻炼都需要长期坚持才能看到效果。
2022-06-22