科学的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我生完孩子之后，身材一直都没有恢复好，体重有一百六十多斤呢，特别想去减肥，我想咨询科学的减肥方法是什么呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
比较科学的减肥方法就是饮食的调整，并配合体育锻炼达到目的。饮食方面尽量多吃粗粮，多吃维生素含量丰富的食物，不要吃高热量的油炸的食品，更不可以暴饮暴食，要做到规律饮食。适当的做一些瑜伽等有氧运动，可以加速身体能量的代谢和脂肪的消耗。吸脂手术是目前比较直接有效的减肥方法，这种方法的安全性比较高，恢复的周期短，效果也比较稳定。
2022-06-22