脂肪是怎么排出体外的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我从小就属于偏胖体型，随着年龄的增长，肥胖情况越来越严重了，感觉非常自卑，脂肪是怎样排出体外的？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
脂肪主要是通过体内的新陈代谢转化成为甘油脂肪酸，然后在体内通过氧化反应变成了二氧化碳和水、尿液、粪便、汗液等排出体外。因为只有呼吸时才能促进氧化代谢，所以呼吸对脂肪排出体外起着非常大的作用，生活中要多做有氧运动，例如跑、爬山、游泳等来促进脂肪排出体。减肥期间一定要注意饮食合理，不要暴饮暴食，作息合理。
2022-06-22