每天消耗300大卡能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
37133人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 我最近一直在进行跑步减肥，发现每天都可以消耗300大卡，不知道能不能瘦下来，每天消耗300大卡能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天消耗300大卡也是可以达到减肥的效果。长时间的坚持减肥也是有一定的效果，比如在饮食上得到控制，可以在进行吃主食的时候吃到五分饱或者是六分饱，也可以选择再吃主食之前，先喝一杯热水，或者是通过吃水果的方式来增强饱腹感，长时间的坚持下去，就能达到瘦身的效果。同时也可以选择做吸脂手术的方式进行减肥，效果也是很不错的。
2022-06-22