正确的七日苹果减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我体重比以前肥胖了很多，这段期间内要使用苹果的方式快速减肥，正确的七日苹果减肥法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正确的七日苹果减肥法一般需要在主食上少吃，然后恰当的吃苹果，也可以每天早上醒来之后空腹吃苹果，能帮助肠道内的毒素和宿便排出来，对减肥能起到很好作用。体质较为肥胖大多数或经常暴饮暴食，还有吃一些高热量食物有关系，除了要吃苹果，也要改掉这些不良习惯，同时每天坚持到户外跑步，能燃烧体内多余的脂肪和热量。减肥过程中要随时称体重。
2022-06-22