肚子松弛怎么快速紧致
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 这两天我的肚子上的皮肤出现了松弛的症状，感觉特别的不好看，肚子松弛怎么快速紧致？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子松弛一般可以通过适当的锻炼或者是饮食调整，平时要根据自身情况进行卷腹运动，比如仰卧起坐或者是平板支撑，这样可以使松弛的肚皮逐渐的紧致，但是需要长期坚持才能达到效果。日常饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些高蛋白或者是高维生素的食物，这样可以增加保护感，而且还可以防止出现肥胖。
2022-06-22