紫米饭减肥期间可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 最近一段时间我在做减肥，饮食上特别注意，听朋友说在减肥期间可以多吃一些紫米饭，紫米饭减肥期间可以吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
紫米饭减肥期间通常可以吃，因为紫米饭属于低热量，含有高纤维素的食物，可以补充身体的营养，同时减少热量和脂肪的列入，所以在减肥期间可以吃紫米饭。在减肥期间应多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃含有高热量或者是高脂肪的食物应增加自身的运动量，可以达到辅助塑身减肥的效果。如果想要达到快速减肥，也可以采用溶脂针的方法改善，溶脂针创伤面比较小，恢复比较快，不影响正常生活。
2022-06-22