减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我属于肥胖的人，身体的脂肪堆积的情况比较严重，打算减肥瘦身，请问减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量？
医生回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
减掉一公斤脂肪，大约需要消耗7000-8000大卡的热量，可以通过运动健身的方式进行减肥，没有副作用，而且可以强身健体。但是运动健身的方式进行减肥周期较长，需要长期的坚持，减肥期间要严格控制饮食，避免出现反弹的现象。
2022-05-16