怎么样瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 生完孩子以后，我发现我肚子上的肉特别多，跟腰上套个游泳圈似的想要减肚子，怎么样瘦肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
采用运动的方法进行瘦肚子比如跳绳、转呼啦圈、做仰卧起坐、练瑜伽等都可以起到瘦肚子的作用。在平常不要长时间久坐，长时间久坐会导致脂肪堆积的腹部，可以在坐一段时间，然后起来走动走动或者是扭动一下腰部。在饮食方面也要注意不能暴饮暴食，不要吃热量高的食物，吃饭要吃七分饱，吃一些有助于减肥的食物比如火龙果、黄瓜、香蕉、酸奶等。
2022-06-22