无碳水减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 由于工作的原因，每天作者体重增长了好多，想要减肥，听说可以使用无碳水减肥食谱，无碳水减肥食谱有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
无碳水减肥食谱可以吃新鲜的蔬菜和水果如，低盐、低脂以及低糖分的的食物，还可以吃一些西红柿、胡萝卜以及香蕉，可以有效的促进肠胃蠕动，起到减肥的作用。想要减肥还可以通过运动的方式，如游泳、练瑜伽以及慢跑，可以有效的促进体内的新陈代谢排出，并且还可以起到减肥的效果。在短时间内不要暴饮暴食，以免出现反弹的现象，从而不利于减肥。
2022-06-22