怎么样算节食减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这一段时间见我的闺蜜瘦的特别的明显听说是节食减肥的，所以想咨询一下怎么算节食减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食减肥就是控制个人的饮食进行减肥的，每餐少吃一点或者干脆不吃，就可以达到减肥的目的，节食减肥这种方法非常不安全，有可能会影响到身体的健康，食欲忽然减半，会让人感觉浑身没有力气的，应该慢慢的减，不能一下子减得太多，晚上可以少吃一点，中午和早上正常饮食就可以了。每天多做一些有氧运动，坚持一段时间也可以达到很好的减肥目的。
2022-06-22