减肥米饭能吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 42岁 ) 同事是一位南方人，每天都特别喜欢吃大米，但是最近在减肥当中，所以想要知道减肥米饭能吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人是可以适当的吃米饭的，但是不要多吃，因为米饭里面所含的热量比较高，如果过多的吃就会起不到减肥的作用，因此在减肥期间要适当的控制好米饭的食用量，尽量要多吃新鲜蔬菜和水果以及清淡的食物比较好，其次在在减肥期间如果单纯的拒绝吃米饭，有可能会对身体健康带来影响，因此要学会科学减肥才是最重要的,其次也可以辅助做运动来进行减肥。
2022-06-22