减肥可以吃西瓜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 精神压力太大的原因我出现了长胖现象，想要减肥，但是特别想要吃一些西瓜，减肥可以吃西瓜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃西瓜，西瓜里面含有丰富的维生素以及矿物质，可以补充体内所需营养物质，也能增强自身饱腹感，抑制食物摄入，起到辅助减肥效果。但是如果过多的摄入可能会导致血糖出现明显升高，对于减肥也会造成不利影响。在减肥期间需要多吃一些含有纤维素的水果和蔬菜，促进肠胃蠕动，有助于肠道内垃圾和毒素排出，也要结合有氧运动。
2022-06-22