晚上不吃米饭就吃菜可以瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 前两天上网的时候看到一个消息说晚上不吃米饭，只吃菜可以瘦，晚上不吃米饭就吃菜可以瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃米饭就吃菜一般不可以瘦。想要达到减肥瘦身效果，可以通过调理饮食进行改善，例如饮食上多吃富含纤维素丰富的食物，这类食物进入胃肠道之后，可以促进胃肠道蠕动，可以预防便秘，具有一定瘦身效果。想要快速瘦下去，可以通过吸脂手术改善，吸脂手术是通过仪器把身体内脂肪吸出体外达到瘦身效果的，是一种安全的瘦身方式。
2022-06-22