站着抖动身体能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我最近比较肥胖，我听同事说站着抖动身体也能够起到减肥的效果，所以我想了解一下，站着抖动身体能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
站着抖动身体是能够起到减肥效果的，但是需要长期坚持，否则并不会起到很大的作用，在平时也可以通过做一些其他的运动来帮助减肥，比如慢跑、俯卧撑、做运动操、还有打球等，都能够起到瘦身的效果，在日常生活中，饮食方面也尽量避免吃一些高热量的食物，比如巧克力、蛋糕、糖果、膨化食品等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果。
2022-06-22