减肥期间十点过饿了吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我一直在减肥，但是过了十点后总是会饿，不敢吃食物，害怕会长胖，减肥期间十点过饿了吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间十点过饿了一般可以吃膳食纤维丰富的食物，比如玉米、燕麦等。粗粮纤维丰富的食物，含有的热量比较低，食用后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，能够达到辅助减肥的效果。如果想要快速减肥，也可以选择埋线减肥的方法，把蛋白线埋入到身体对应的穴位中，蛋白线被身体吸收的过程中会刺激，穴位是体内的脂肪分解，从而达到减肥效果。
2022-06-22