每天跳绳多久能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的身体比较肥胖，导致我买衣服的时候比较难买，我想要改善这种现象，最近打算通过跳绳运动减肥，每天跳绳多久能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常每天跳绳要坚持50分钟以上可以减肥。但要避免超过两个小时，以免对身体造成不必要的损伤，一般坚持一个月后可以看到明显效果，也可以到医院通过抽脂的方法达到瘦身效果，但要选择正规的医院进行手术操作，正规医院的医疗设备比较相近，在手术操作过程中可以有效减少并发症的出现，术后饮食要以清淡为主，避免食用高油以及高糖的食物。
2022-06-22